Tips mengatasi hidung tersumbat

Hidung tersumbat tentunya sangat menjengkelkan lantaran menciptakan kita menjadi kesulitan untuk bernafas dan tentunya sangat mengganggu dan juga tidak nyaman selain itu menciptakan badan menjadi kurang fit.

Setiap kita niscaya pernah mengalami keadaan hidung tersumbat kadang sebelah kadang dua-duanya dan gangguan ini sanggup saja menyerang siapa saja baik bawah umur hingga orang remaja dan secara umum biasanya disebabkan lantaran adanya penyakit ringan ibarat flu atau abuh sinus.

Namun sanggup saja hidung tersumbat terjadi dan berlangsung lama, untuk gangguan ibarat ini sebaiknya anda berhati-hati lantaran sanggup saja merupakan tanda-tanda dari adanya penyakit tertentu yang perlu diwaspadai ibarat sinusitis kronis, tumor, iritasi hidung dan lain-lain.

Beberapa tips yang perlu diperhatikan untuk mengatasi hidung tersumbat yaitu:

• Hindari membuang ingus terlalu kuat, ketika mengalami hidung tersumbat lantaran flu dan disertai dengan ingus sebaiknya keluarkan secara perlahan kiri dan kanan secara bergantian biar lapisan dalam hidung tidak semakin meradang.
• Mengkompres dengan air hangat, siapkan handuk kecil yang sudah dibasahi dengan air hangat kemudian taruh di permukaan hidung sambil berbaring lakukan beberapa kali hingga hidung terasa nyaman.
• Menghirup uap air panas atau steaming, siapkan bejana yang berisi air panas kemudian posisikan lubang hidung anda di atas bejana tersebut sambil mengurungi kepala dengan handuk biar uap air panas tersebut sanggup gampang terhirup lantaran uap air panas sanggup membantu meringankan peradangan pada hidung serta mengalirkan lendir yang menyumbat, anda juga sanggup memperlihatkan minyak kayu putih beberapa tetes pada air panas tersebut dan menghirupnya selama kurang lebih 10 menit.
• Menghirup inhaler atau balsem, kandungan menthol, kamper serta eucalyptus pada inhaler, balsem ataupun minyak angin sangat membantu untuk mengurangi terjadinya hidung tersumbat.
• Makan masakan pedas atau sup ayam hangat, untuk anda yang mengalami hidung tersumbat lantaran adanya ingus kental dalam hidung dan susah untuk dikeluarkan maka cobalah mengkonsumsi masakan atau minuman yang agak pedas ibarat sup ayam hangat atau wedang jahe, rasa hangat dan pedas ini sanggup menciptakan ingus menjadi lebih encer dan gampang dikeluarkan.
• Tidur dengan kepala agak dinaikkan, kalau ketika tidur hidung anda menjadi tersumbat cobalah untuk menaikkan kepala anda lebih tinggi dengan menambah bantal atau posisi setengah duduk maka hidung tersumbat lantaran lendir yang terjebak dalam hidung akan keluar sehingga tidur anda lebih nyaman.
• Berkumur memakai larutan garam, siapkan air hangat dan campurkan garam secukupnya kemudian aduk hingga larut kemudian berkumur beberapa kali maka lendir akan gampang mengalir serta melancarkan hidung yang tersumbat.
• Minum teh herbal, ketika hidung anda tersumbat anda sanggup juga mengkonsumsi teh herbal lantaran uap dari teh panas yang mengandung herbal akan membantu mengatasi iritasi di hidung dan mengencerkan lendir yang menyumbat.
• Minum jus jeruk hangat, anda sanggup mencegah terjadinya hidung tersumbat dengan minum jus jeruk hangat selain itu juga meningkatkan daya tahan badan anda dan anda sanggup juga menambahkan madu biar mendapat manfaat ganda. 
• Banyak minum air hangat, biar asupan air dalam badan anda tercukupi sepanjang waktu dan selain itu dengan sering minum air hangat maka hidung yang tersumbat menjadi lancar, anda juga sanggup mandi memakai air hangat biar uap dari air hangat tersebut sanggup menciptakan hidung anda lancar. 

Tips untuk mengatasi hidung tersumbat pada bayi lantaran banyaknya lendir dalam hidung:

• Gunakan penyedot lendir, atau disebut juga nasal aspirator sangat efektif untuk mengeluarkan lendir yang menyumbat didalam hidung anda sanggup mendapatkannya di apotik.
• Gunakan tissue, kalau anda tidak memiliki penyedot lendir cobalah dengan memakai tissue yang sudah dilipat kecil hingga cukup untuk dimasukkan ke lubang hidung bayi anda dan bersihkan ingus pada bayi anda hingga dirasa cukup bersih.
• Gunakan obat tetes saline, anda sanggup mendapatkannya di apotik caranya dengan diteteskan pada hidung bayi anda.

Itulah artikel mengenai tips mengatasi hidung tersumbat baik untuk bayi, bawah umur hingga orang remaja biar ketika kita mengalami hidung tersumbat kita sanggup segera melaksanakan tips di atas biar lebih cepat sembuh.
Semoga bermanfaat.

Simak juga artikel sebelumnya: Manfaat berpikiran kasatmata untuk kesehatan

Sumber: www.merdeka.com

Bagikan di Facebook

Bagikan di Twitter

Bagikan di Google+

Bagikan di LinkedIn